Un guide du débutant à la natation sauvage

Les avantages de la natation sauvage sont abondants et à Kasperi, nous les avons également remarqués personnellement. La natation sauvage aux lacs, les trempettes de glace dans la mer et Löyly sur les bancs de sauna sont tous des moyens fantastiques de vivre votre vie quotidienne plus ludique. Si vous vivez à côté d'un plan d'eau, il n'y aura pas de moyen plus facile de faire quelque chose d'aventureux juste avant ou après le travail.

Chez Kasperi, nous avons utilisé nos packs pour fréquenter des saunas publics locaux ou faire des nages, et si vous avez une serviette assez compacte, il est facile de l'accrocher à l'extérieur. Le laisser sécher immédiatement maintient la serviette fraîche pendant longtemps.

 

Histoire, science et avantages de l'eau froide

Le corps humain est fait pour réagir viscéralement lorsqu'il est exposé aux éléments. Déjà en 400 avant notre ère, les anciens Grecs ont utilisé la thérapie d'eau froide pour la détente et la guérison. L'immersion à l'eau froide, par la natation hivernale ou les bains de glace, stimule notre capacité de corps à produire et à brûler la graisse brune ou (chauve-souris: tissu adipeux brun), produisant de la chaleur dans le corps et d'autres avantages potentiels pour la santé.

Apprendre à brûler les graisses brunes est la façon dont les corps humains s'adaptent aux environnements plus froids au fil du temps. Les pêcheurs de la mer Arctique sont connus pour avoir survécu dans des bateaux chavirés dans des eaux glaciales pendant des heures sans devenir hypothermique, avant l'arrivée du sauvetage. Bien que cela soit extrême, les effets de l'immersion en eau froide peuvent être transformateurs, même les nageurs sauvages occasionnels verront beaucoup d'effets positifs. Sûrement des nageurs sauvages modernes, des nageurs d'hiver, des nageurs en eau libre et des baigneurs de glace ont remarqué leur capacité à passer du temps dans l'eau froide, sans frissonner, augmenter car ils y sont plus exposés. Notre redécouverte moderne des avantages de l'eau froide a également beaucoup de choses comme Wim Hof, qui ont mis en lumière les véritables effets de renforcement immunitaire de l'eau froide.

La joie de la natation en plein air

Il y a beaucoup de mysticisme et de revendications autour des avantages de l'eau froide. Mais pour le dire simplement, notre expérience personnelle est que ça fait du bien. Que vous alliez en microadventures à natation sauvage ou que vous développez une routine dans votre lieu de natation urbain local, cela se sentira comme un moment spécial de votre journée à chaque fois. Comme beaucoup de ceux qui le font en témoigneront, il n'y a rien de tel que le choc du froid et de la chaleur et de la joie que vous ressentez juste après. Les avantages en santé mentale de la natation en plein air se sentent tangibles. Si vous connaissez une meilleure façon de pimenter votre semaine, faites-le nous savoir!

Guide en cinq étapes pour sortir de la porte pour la première fois en eau froide natation aujourd'hui:

• Allez dans un endroit où vous pouvez descendre en toute sécurité et sortir de l'eau.
• Prenez une serviette et un maillot de bain. Pas besoin de le sur-compliquer. Écoutez notre corps, il vous dira plus tard que si vous avez besoin de chaussettes, de gants, de capuchons ou de lunettes pour des baignades plus longues. Ou même un petit haut Kasperi et la serviette Lapuan Kankurit.
• Prenez quelques respirations profondes avant d'entrer dans l'eau pour préparer votre esprit et votre corps pour le choc.
• Soyez décisif lorsque vous entrez dans l'eau et essayez de rester calme. Vous remarquerez que votre souffle se calmera et que l'eau commence à se sentir bien. Rendez-vous lentement pour laisser votre corps s'y habituer.
• Lorsque vous sortez. Profitez de la sensation de picotement sur votre peau et les endorphines qui prennent le contrôle de votre corps. Sécher et mettre des vêtements chauds et profiter de la journée!

Passer l'expérience au niveau supérieur avec une serviette en lin extraordinaire

Lorsque nous avons appris à connaître la serviette Lapuan Kankurit en lin Terry "Meri", cela a augmenté l'expérience. Qui aurait su qu'une serviette peut faire une telle différence? Ce n'est pas une serviette ordinaire. C'est une expérience. Absorbant et grossier, il frotte la peau, augmentant davantage la circulation sanguine - améliorant les avantages de ces trempettes d'eau froide. Fabriqué à partir de lin écologique à 70% et à 30% de coton, cette serviette de fabrication finlandaise est durable, ne fait que mieux et plus à l'aise avec l'utilisation. Tout comme les trempettes froides et les nages sauvages, vous apprendrez à aimer la grossièreté de la serviette.

Avec le petit dessus de pliage, vous aurez amplement d'espace pour votre équipement de natation et tous vos autres éléments essentiels quotidiens. Avec les sangles utilitaires fournies, vous pourrez accrocher la serviette à l'extérieur de votre sac pour éteindre après votre plongeon. Le nageur est maintenant disponible en noir et Olive & Brown.

Que vous cherchiez à sortir de longues distances en eau libre. Prenez des trempettes entre les radeaux de glace flottants. Ou détendez-vous sur les bancs d'un sauna - avec le nageur sauvage, vous passerez l'expérience au niveau supérieur.