野外水泳初心者ガイド
野生の水泳の利点はたくさんあり、Kasperi でも個人的にそれを実感しています。湖での野生の水泳、海でのアイスディップ、サウナのベンチでのロウリュは、日常生活をより遊び心豊かにする素晴らしい方法です。水辺の近くに住んでいるなら、仕事の前後に冒険的なことをするのにこれほど簡単な方法はないでしょう。
Kasperi では、公共のサウナに通うためや泳ぎに行くためにパックを使用しており、コンパクトなタオルがあれば、外側に簡単に掛けることができます。すぐに乾かすことで、タオルを長く新鮮に保つことができます。
冷水の歴史、科学、利点
人間の体は自然環境にさらされると本能的に反応するように作られています。紀元前400年には、古代ギリシャ人はリラクゼーションと治癒のために冷水療法を使用していました。冬の水泳やアイスバスを通じた冷水浸漬は、体内のbrown脂肪または（BAT: Brown脂肪組織）を生成および燃焼し、体内に熱を生み出し、他の健康上の利点をもたらす可能性があります。
brown脂肪を燃焼することを学ぶことは、人間の体が時間をかけて寒冷環境に適応する方法です。北極海の漁師たちは、転覆したボートで氷点下の水に数時間耐え、救助が到着するまで低体温症にならずに生き延びたことが知られています。極端な場合には冷水浸漬の効果は変革的ですが、カジュアルな野生の水泳をする人でも多くのポジティブな効果を実感するでしょう。現代の野生の水泳者、冬の水泳者、オープンウォーター水泳者、アイスバス愛好者は、冷水にさらされることで寒さに耐える能力が向上していることに気付いているでしょう。冷水の利点の現代の再発見は、ウィム・ホフのような人々にも多くを負っています。彼らは冷水の本当の免疫強化効果を明らかにしました。
屋外水泳の喜び
冷水の利点については多くの神秘性と主張がありますが、簡単に言えば、私たちの個人的な経験としては、ただ気持ちが良いということです。野生の水泳のマイクロアドベンチャーに出かけるか、地元の都市の水泳スポットでルーチンを作るかに関わらず、それは毎回特別な瞬間のように感じられるでしょう。それを行う多くの人が証言するように、冷たさのショックとその後の温かさと喜びの感覚は他に類を見ません。屋外水泳のメンタルヘルスの利点は実感できるものです。週を盛り上げるより良い方法を知っているなら、ぜひ教えてください！
初めての冷水泳に挑戦するための5ステップガイド:
- 安全に水に入ったり出たりできる場所に行きましょう。
- タオルと水着を持参します。過度に複雑にする必要はありません。体の声を聞いて、長時間泳ぐために必要な場合は、スイミングソックス、手袋、キャップ、ゴーグルが必要かどうかを後で教えてくれます。あるいはKasperi Small Fold TopとLapuan Kankuritタオル。
- 水に入る前に深呼吸を数回行い、心と体をショックに備えましょう。
- 水に入るときは決断力を持ち、呼吸を落ち着かせるように心がけましょう。呼吸が落ち着き、水が心地よく感じられることに気づくでしょう。体が慣れるまでゆっくり進めましょう。
- 水から出たら、肌に感じるピリピリとした感覚と体を支配するエンドルフィンを楽しみましょう。乾かして暖かい服を着て、一日を楽しみましょう！
特別なリネンタオルで体験を次のレベルへ
Lapuan Kankuritリネンテリー「Meri」タオルを知ったとき、体験がレベルアップしました。タオルがこんなに違いを生むとは誰が知っていたでしょうか？これは普通のタオルではありません。それは体験です。吸収性があり、粗く、肌をこすり、血行をさらに促進し、冷水浴の利点を高めます。エコロジカルな70%リネンと30%コットンから作られたこのフィンランド製のタオルは、長持ちし、使用するほどに良く、快適になります。冷水浴や野生の泳ぎと同様、タオルの粗さを愛することを学びます。
Small Fold Topを使用すると、水泳用具やその他の必需品を十分に収納できます。付属のユーティリティストラップを使用すれば、泳ぎの後にタオルをパックの外側に掛けて空気に触れさせることができます。スイマーは現在、blackとolive & brownの両方で利用可能です。
オープンウォーターで長距離を泳ぎたい場合でも、浮氷の間で水浴びをしたい場合でも、サウナのベンチでリラックスしたい場合でも、Wild Swimmerセットで体験を次のレベルに引き上げます。
